질문과 답변 | 장스케어

① 공식 답변

자주 묻는 질문

장스케어가 직접 정리한 답변이에요.

Q림프 순환 루틴은 처음에 무엇부터 하면 되나요?림프 순환

먼저 부종 체크리스트로 내 몸 상태를 확인하고, 하루 5분 기본 루틴부터 시작해요. 순서는 위에서 아래로, 안에서 밖으로가 기본이에요.

Q왜 왼쪽부터 해야 하나요?림프 순환

우리 몸 림프의 약 75%가 왼쪽으로 모여 배출되기 때문이에요. 배출구가 있는 쪽부터 열어 줘야 전체 순환이 잘 돌아요.

Q마른비만인데 운동만 하면 될까요?다이어트

대사가 꺼진 몸은 운동만으로는 잘 빠지지 않아요. 순환을 먼저 열고, 단백질을 충분히 먹으며 혈당을 안정시킨 다음 운동하면 효과가 달라져요.

Q대사리셋 다이어트는 어떻게 진행되나요?다이어트

10일 동안 세 단계로 진행해요. 1~2일차 대사 준비, 3~8일차 지방 사용, 9~10일차 대사 안정. 굶지 않고 혈당을 안정시키는 게 핵심이에요.

Q웰스파는 하루에 몇 번 사용하나요?제품

하루 5분이면 충분해요. 아침저녁으로 고민 부위를 나눠서 해 보세요. 자세한 사용법은 웰스파 사용 가이드에서 확인하세요.

Q웰스파 키트1과 키트2는 무엇이 다른가요?제품

두 키트는 함께 들어 있는 구성이 조금 달라요. 고민 부위와 생활 패턴을 듣고 나에게 맞는 키트를 카카오톡으로 안내해 드려요.

Q기적의 루틴방은 어떻게 참여하나요?프로그램

카카오톡 오픈채팅으로 들어오시면 돼요. 매일 루틴을 인증하고 서로 응원하는 방이에요.

Q1:1 상담은 어떻게 신청하나요?프로그램

첫 화면의 "카카오톡으로 상담하기" 버튼이나 화면 오른쪽의 카톡 버튼을 눌러 1:1 오픈채팅으로 편하게 남겨 주세요.

Q회원 전용 영상은 어떻게 보나요?회원·이용

영상은 지금 준비 중이에요. 그동안은 장스케어 인스타그램과 유튜브에서 루틴 영상을 먼저 볼 수 있어요.

② 회원 질문 게시판

회원이라면 누구나 질문할 수 있어요. 반복되는 질문은 '공식 답변'으로 옮겨 정리해요.

운영 팁 — 같은 질문이 2~3번 이상 오면 공식 답변에 추가하세요. 다음부터는 설명을 새로 쓰는 대신 이 페이지 링크만 보내면 돼요.